Эмоциональный интеллект (EQ) — это способность осознавать свои эмоции, понимать чувства других и управлять своими реакциями. Развитый EQ помогает детям лучше общаться со сверстниками и взрослыми, справляться со стрессом и конфликтами, быть более уверенными и эмпатичными.
Советы для родителей
- Проговаривайте чувства: «Ты злишься, потому что не получилось построить башню?» — это помогает ребёнку осознать, что он испытывает.
- Используйте «язык эмоций»: «Я понимаю, тебе грустно, что мы не пошли на площадку».
- Играйте в «угадай эмоцию» — по картинкам или мимике.
- Читайте книги про чувства — например, «Грустно, весело, страшно» (Сузанна Исерн).
- Не запрещайте эмоции: вместо «Не плачь!» — «Ты имеешь право грустить. Давай обнимемся».